Brak produktów w koszyku.
Wskazówki dotyczące zwiększenia wytrzymałości seksualnej
15
kwietnia
kwietnia
Wytrzymałość to nie tylko to, ile kilometrów możesz przebiec. Odnosi się również do tego, jak długo możesz go nosić. Nie ma jednego uniwersalnego sposobu na zwiększenie Twojego wytrzymałość seksualna, ale w grę wchodzą pewne główne czynniki.
Ale posiadanie zdolności do zwiększania wytrzymałości seksualnej w łóżku to coś, co da każdemu mężczyźnie większą pewność siebie między prześcieradłami, a także we wszystkich innych aspektach ich życia.
Na rynku dostępnych jest wiele tabletek wzmacniających dla mężczyzn, ale istnieje wiele prostych sposobów, aby zachować jędrność i dłużej działać bez konieczności odwiedzania apteki. Wszyscy ludzie chcą mieć silną seksualność. Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć wytrzymałość seksualną.
Załaduj obrazek...
1. Pozostań aktywny
Ćwiczenia pomagają nie tylko świetnie wyglądać. To świetny sposób na zwiększenie wytrzymałości seksualnej. W końcu seks jest tylko formą ćwiczeń i może naprawdę pobudzić serce, jeśli zrobisz to dobrze. Podczas gdy szaleństwo w worku nie jest jak bieganie w maratonie bostońskim, 20 do 30 minut treningu cardio dwa do trzech razy tydzień utrzyma twoje serce wystarczająco zdrowe do seksu.
2. Jedz swoje owoce i warzywa
Właściwa dieta jest jednym z najlepszych sposobów na naturalne zwiększenie wytrzymałości seksualnej. Jabłka, brokuły i papryki kontynuują działanie przeciwutleniającej kwercetyny znanej z tego, że pomaga zwiększyć wytrzymałość. jedzenie. Popij wszystko sokiem z granatów, który jest doskonały do zwiększenia przepływu krwi.
3. Rzuć palenie papierosów
Istnieje wiele powodów, aby rzucić palenie, ale jeśli potrzebujesz innego, zerwanie z nałogiem może zwiększyć twoją wytrzymałość seksualną. Badania pokazują, że palenie może mieć szereg negatywnych skutków dla zdrowia seksualnego mężczyzny, w tym: obniżenie libido zmniejszenie wytrzymałości fizycznej zmniejszenie jakość twoich erekcji W rzeczywistości palenie jest bezpośrednio skorelowane ze zwiększonymi szansami na zaburzenia erekcji.
4. Przestań lub ogranicz picie alkoholu
Każdy facet wie, że picie zbyt dużej ilości alkoholu może prowadzić do rozczarowania w dziale kochania. Rezygnacja lub zmniejszenie spożycia alkoholu może pomóc Ci zbudować wytrzymałość seksualną, zmniejszając ryzyko:
- przyrost masy ciała
- zmniejszyć krążenie
- słabe zdrowie serca
- Depresja
- niższe libido
Pamiętaj, że twój penis działa na ciśnienie krwi i upewnij się, że twój układ krążenia pracuje w najlepszej formie. Zasadniczo to, co jest dobre dla twojego serca, jest dobre dla twojego Zdrowie seksualne.
