Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami na temat epidemii COVID-19, dostępnymi na stronie internetowej WHO oraz za pośrednictwem krajowego i lokalnego organu ds. zdrowia publicznego. Większość osób zarażonych doświadcza łagodnej choroby i wraca do zdrowia, ale u innych może być ona cięższa. Zadbaj o swoje zdrowie i chroń innych wykonując następujące czynności:

Często myj ręce

Regularnie i dokładnie myj ręce alkoholowym ręcznikiem do rąk lub myj je wodą z mydłem.

Dlaczego? Mycie rąk mydłem i wodą lub pocieranie rąk na bazie alkoholu zabija wirusy, które mogą znajdować się na twoich rękach.

Zachowaj dystans społeczny

Zachowaj co najmniej 1 metr odległości od siebie i każdego, kto kaszle lub kicha.

Dlaczego? Kiedy ktoś kaszle lub kicha, rozpyla małe kropelki płynu z nosa lub ust, które mogą zawierać wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, możesz oddychać kroplami, w tym wirusem COVID-19, jeśli osoba kaszląca ma chorobę.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dlaczego? Dłonie dotykają wielu powierzchni i mogą zbierać wirusy. Zanieczyszczone ręce mogą przenieść wirusa do oczu, nosa lub ust. Stamtąd wirus może dostać się do twojego ciała i spowodować zachorowanie.

Ćwicz higienę dróg oddechowych

Upewnij się, że ty i ludzie wokół ciebie przestrzegacie higieny dróg oddechowych. Oznacza to zakrycie ust i nosa zgiętym łokciem lub tkanką podczas kaszlu lub kichania. Następnie natychmiast usuń zużytą tkankę.

Dlaczego? Kropelki rozprzestrzeniają wirusa. Przestrzegając zasad higieny układu oddechowego, chronisz ludzi wokół siebie przed wirusami, takimi jak przeziębienie, grypa i COVID-19.

Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności w oddychaniu, wcześnie poszukaj pomocy medycznej

Zostań w domu, jeśli źle się poczujesz. Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności w oddychaniu, zwróć się o pomoc lekarską i wcześniej zadzwoń. Postępuj zgodnie ze wskazówkami lokalnego urzędu zdrowia.

Dlaczego? Władze krajowe i lokalne będą miały najbardziej aktualne informacje na temat sytuacji w Twojej okolicy. Zadzwoń z wyprzedzeniem, aby Twój lekarz mógł szybko skierować Cię do właściwej placówki medycznej. To również ochroni cię i pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów i innych infekcji.

Bądź na bieżąco i postępuj zgodnie z poradami udzielonymi przez lekarza

Bądź na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami dotyczącymi COVID-19. Postępuj zgodnie z poradami udzielonymi przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej, krajowy i lokalny organ zdrowia publicznego lub pracodawcę na temat tego, jak chronić siebie i innych przed COVID-19.

Dlaczego? Władze krajowe i lokalne będą miały najbardziej aktualne informacje o tym, czy COVID-19 rozprzestrzenia się na twoim obszarze. Najlepiej są w stanie doradzić, co ludzie w Twojej okolicy powinni robić, aby się chronić.

• Postępuj zgodnie ze wskazówkami przedstawionymi powyżej.

• Pozostań w domu, jeśli zaczniesz źle się czuć, nawet przy łagodnych objawach, takich jak ból głowy i lekki katar, aż do wyzdrowienia. Dlaczego? Unikanie kontaktu z innymi osobami i wizyt w placówkach medycznych pozwoli tym placówkom działać bardziej efektywnie i pomoże chronić Ciebie i inne osoby przed możliwym COVID-19 i innymi wirusami.

• Jeśli wystąpi gorączka, kaszel i trudności w oddychaniu, należy niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza, ponieważ może to być spowodowane infekcją dróg oddechowych lub innym poważnym stanem. Zadzwoń z wyprzedzeniem i poinformuj swojego dostawcę o wszelkich ostatnich podróżach lub kontaktach z podróżnymi. Dlaczego? Zadzwoń z wyprzedzeniem, aby Twój lekarz szybko skierował Cię do właściwej placówki medycznej. Pomoże to również zapobiec możliwemu rozprzestrzenianiu się COVID-19 i innych wirusów.